Боксерские груши как выбрать? Как выбрать боксерский мешок? Советы профессионала

Из этой статьи вы узнаете:

Для чего нужен боксерский мешок
Какие бывают боксерские мешки
По каким критериям выбирать боксерские мешки
Как выбрать боксерский мешок для ребенка
Где купить боксерский мешок

Что такое боксерский мешок? Это спортивное снаряжение, которое может оказаться полезным не только в профессиональном спорте. Если вы хотите подтянуть свое тело и поправить здоровье, накачать сильные руки и упругий пресс, сделать плечевой пояс широким, развить в себе такие качества, как выносливость и уверенность в себе, то боксерская груша – это подходящий для вас снаряд. Как выбрать боксерский мешок для тренировок в домашних условиях? Боксерские груши могут быть разного размера, формы, иметь различный вес и быть изготовленными из разнообразных материалов, так что неопытным в этом деле будет непросто разобраться во всем ассортименте. Попробуем вам помочь.

Как выбрать боксерский мешок, и для чего он нужен

Выбрать боксерский мешок для спортсмена – это значит найти походящий снаряд для отработки ударов и других бойцовских приемов. Но многие не преследуют данную цель и даже не рассматривают боксерский мешок как оборудование для достижения других положительных результатов.

Итак, какие преимущества от занятий на боксерском мешке можно получить:

Занимаясь на боксерском мешке, вы тренируете все тело, причем и связки, и суставы, а не только группы мышц. Ударяя по боксерскому мешку, ваше тело претерпевает нагрузку и укрепляется. Ваше самочувствие станет лучше, чем самочувствие не тренирующегося человека.
Грамотно организованные тренировки приведут к тому, что подкожная жировая прослойка существенно уменьшится. Занятия на боксерском мешке считаются аэробными нагрузками, которые делают тело более подтянутым. Это объясняется необходимостью находиться в постоянном движении. Происходит укрепление мышц ног, сердечно-сосудистой системы, как если бы вы занимались бегом.
Занимаясь на боксерском мешке, вы расслабляетесь, отпускаете негативные эмоции, используя более правильный метод, чем другие возможные варианты.
Даже не преследуя цели научиться самозащите, вы освоите эти навыки.
Вы затратите меньше времени на тренировки на боксерском мешке, поскольку этот вид нагрузки считается более изнурительным, чем бег.
Вы заметите улучшение координации движений, реакции и баланса.
Умеренные тренировки на боксерском мешке позволят вам улучшить умственную работоспособность и начать быстрее воспринимать информацию.
Все, что вам нужно, это выбрать, приобрести и установить в своей комнате боксерский мешок, сэкономив время на походах в спортивный зал. Если боксерский мешок висит в вашей комнате, то вы просто не сможете его проигнорировать и пройти мимо, а значит, тренировки будут более регулярными.

Иными словами, боксерский мешок – это обязательный снаряд для тех, кто хочет поправить свое здоровье, улучшить внешний вид и физическую форму! Боксерский мешок – это самый эффективный спортивный снаряд, благодаря которому вы научитесь защищать себя!

Какой боксерский мешок выбрать: основные виды

Существует несколько разновидностей боксерских мешков:

Тяжелый мешок.

Это цилиндрический спортивный снаряд, имеющий вес около 60–110 кг. Чтобы укрепить такое оборудование, вы должны приобрести прочную систему подвесок.

Если вы решили выбрать тяжелый боксерский мешок, то сможете отработать на нем почти весь спектр ударов, так как такой мешок не будет раскачиваться – именно это ценится боксерами-тяжеловесами. В основном, такие боксерские мешки используются для отработки убойных серий приемов и сильных ударов.

Средний мешок.

Мешок среднего веса подходит как для профессиональных, так и для домашних тренировок. Он выполнен в форме груши или цилиндра. Вес такого снаряда составляет примерно 30–60 кг.

Вам не потребуются мощные подвески, чтобы укрепить такой боксерский мешок. Помимо этого, он довольно вместительный. На таком снаряде вы сможете отработать техничность ударов.

Легкий мешок.

Легкие боксерские мешки считаются снарядами для детей, так как весят они всего лишь от 5 до 30 кг. Обычно для их изготовления используется кожзам, а для заполнения – тряпки, резиновая крошка и опилки.

Горизонтальная боксерская груша, или апперкотный мешок.

Цилиндрический мешок, который подвешивается в горизонтальном положении, необходим для отработки приемов снизу (апперкотов). Вес такого мешка 25–50 кг.

Пневматическая груша.

По самому названию понятно, что внутри снаряд заполнен воздухом, а не тряпками или крошкой.

Существует две разновидности пневматической груши в зависимости от способа установки:

устанавливается при помощи двух растягивающихся шнуров
один конец груши крепится к статичной платформе.

Оба вида пневмогруши обеспечивают неподвижность боксерского мешка, благодаря чему можно отработать резкость и скорость удара. Главное, что вам нужно будет сделать во время тренировок на пневматической груше, – это быть точным и быстрым, так как ваша сила в этом случае не так важна. Если вы хотите отработать реакцию и уклоны корпусом (маятник), то нужно выбрать пневматическую грушу.

Как правильно выбрать боксерский мешок: 6 критериев

Критерий 1. Вес

Если вы решили выбрать боксерский мешок, то наверняка задавались вопросом: сколько должен весить боксерский мешок?

Выбрать правильный мешок – это вовсе не значит приобрести самый тяжелый. Тяжелее не значит лучше. Те, кто считают наоборот, порой даже сами не могут объяснить, почему они так думают. Это ошибка. Конечно, вес боксерской груши очень важен и в некоторой степени будет зависеть от веса атлета. Однако принцип «чем тяжелее – тем лучше» в корне неверен.

Важно знать, что отнюдь не вес, а наполнение боксерского мешка играет ключевую роль. Правильно подобранный материал для набивки груши будет способствовать поглощению удара и удержанию боксерского снаряда. Даже если вы бьете очень сильно, мешок не будет раскачиваться по всей комнате. Ранее боксерские мешки наполняли резиновой крошкой, перемешанной с песком, что придавало ему вес и не давало отскакивать при отработке приемов. Однако жесткий боксерский мешок может быть причиной травм спортсменов.

Помимо этого, если вы решили выбрать боксерский мешок для домашних тренировок, то у вас безусловно существует проблема ограниченности пространства, недостаточно прочных стен, скорее всего у вас сделан ремонт и вам может понадобиться периодически даже снимать боксерский мешок с предусмотренного для него места. Если снаряд весит 80 кг, то это сделать довольно сложно. Именно поэтому лучше выбрать боксерский мешок среднего веса с двухсторонним креплением (на дне мешка имеется специальное кольцо). С помощью этого приспособления и резинового шнура мешок крепится к напольному покрытию или фиксатору-якорю, благодаря чему он почти не отскакивает и делает приобретение боксерского мешка большого веса просто напросто бессмысленным.

Как выбрать вес боксерского мешка без нижнего якоря? Ориентируемся на следующие показатели:

вес спортсмена менее 60кг – мешок 25–40 кг;
вес спортсмена менее 75кг – мешок 30–50 кг;
вес спортсмена менее 85кг – мешок 40–60 кг;
вес спортсмена более 85кг – мешок от 50 кг.

Критерий 2. Материал

Решили выбрать боксерский мешок? Обратите внимание на материал. Существует 3 вида:

натуральная кожа;
кожзам;
тент с ПВХ-покрытием.

Помимо этих вариантов, используются также необычные или не очень качественные материалы, например, брезент, мешковина и др.

Боксерские мешки, изготовленные из кожи.

Натуральные материалы всегда отличались своей долговечностью, и кожа не исключение. Хорошая обработка швов может сделать ее еще более износостойкой. Наверняка, в старых спортивных залах и качалках вы видели сморщенные и сбитые, но все еще целые боксерские мешки. Скорее всего, такие снаряды вырастили не одно поколение атлетов.

Но долговечность стоит немалых денег: боксерские мешки из натуральной кожи стоят намного дороже снарядов из тентов или кожзама.

Боксёрские груши из кожзама.

Искусственная кожа – это недорогой материал, использующийся для изготовления боксерских мешков. Износостойкость таких мешков зависит от толщины тканной основы, которая находится под непосредственно кожей. Но зачастую служат такие снаряды недолго.

Тент.

Тентовый материал наиболее часто используется при производстве боксерских мешков и других спортивных изделий. Тентовое полотно может быть различной плотности, но, как правило, составляет от 600 до 900 гр./м 2 .

В основе тентового полотна используется армированная ткань из капрона, которая сверху покрывается ПВХ. Именно это делает тент устойчивым к ветру и влаге. Мешки, изготовленные из ПВХ-полотна, являются довольно долговечными, особенно если материал имеет повышенную плотность.

Критерий 3. Наполнитель

Если вы решили выбрать боксерский мешок, то самое время разобраться, какой наполнитель лучше. К сожалению, однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Например, некоторые эксперты по боксу советуют выбрать боксерский мешок, наполненный рисом или косточками вишни. Поэтому перечислим основные виды наполнителей для боксерского мешка со всеми их достоинствами и недостатками.

Чаще всего в магазинах представлены снаряды с такими наполнителями:

опилки;
опилки + резиновая крошка;
ветошь (тряпки);
резиновая крошка.

В качестве дополнительного наполнителя может выступать песок, благодаря которому можно отрегулировать вес мешка и утяжелить опилки.

Самый доступный наполнитель для боксерских мешков – это опилки. Среди недостатков можно перечислить следующие: при отсутствии пылезащитной подкладки такой мешок становится источником пыли, быстро теряет форму и дает усадку. Достоинства боксерского мешка с опилками: доступность и дешевизна.

Еще один доступный наполнитель – это ветошь. Недостатки: отсутствие эластичности при отработке приемов, невозможность равномерной набивки снаряда.

Боксерский мешок с резиновой крошкой стоит дорого, но это качественный материал. Его недостатки – это высокая цена и, быть может, экологичность. Преимущества: приятные ощущения при ударе, незначительная усадка.

Зачастую вместо резиновой крошки используется поролон, полимерная крошка и пр.

Если вы решили выбрать боксерский мешок с резиновой крошкой или древесными опилками, то должны убедиться, что груша покрыта специальным подкладом, а швы сбоку и снизу выполнены достаточно прочно, чтобы они не пропускать пыль. Если наполнитель груши – это смесь опилок и резиновой крошки, то спросите у продавца, каковы пропорции материалов. Часто в таких мешках большую часть составляют недорогие опилки, а наличие резиновой крошки – это просто маркетинговый ход.

Критерий 4. Форма и размер

Какого размера надо выбрать боксерский мешок? Исходить надо из того, где будет висеть ваш мешок, какая высота и ширина помещения. Если комната довольно вместительна, то размер 45х120 идеально подходит для боксера, 35х180 – для бойца смешанных стилей. Если пространство не позволяет выбрать такой большой снаряд, то купите боксерский мешок 30х100 или 35х100. Бойцы, увлекающиеся смешанными единоборствами, могут выбрать мешок 30х150. Так или иначе, вы должны объективно оценить возможности помещения и тот функционал, на который вы рассчитываете. Чтобы выбрать правильный мешок, вы должны понимать, что чтобы тренироваться в стойке, вам нужно примерно 1,5-2 м от мешка во все стороны или хотя бы в одном направлении. Если вы будете отрабатывать приемы ногами, то необходимое расстояние составляет 2-3,5 м. Есть и нестандартные боксерские мешки в форме гильзы, конуса, шара, горизонтально подвешенный снаряд и др. Такие мешки полезны для отработки различных ударов, поэтому тоже могут вас заинтересовать.

Критерий 5. Высота

Самыми подходящими считаются боксерские мешки высотой 1,2 м, так как они удобны в работе. Но если помещение не позволяет установить такой снаряд, то стоит выбрать мешок высотой 60–80 см.

Критерий 6. Крепление

Существуют виды мешков, которые крепятся либо к потолку (потолочные), либо к полу (напольные). Первые снаряды устанавливаются при помощи прочных крепежей, вторые оснащены тяжелой основой и их местоположение можно менять. Груши, которые крепятся к потолку, более востребованы и доступны.

Способ крепежа боксерской груши не влияет на процесс тренировок. Здесь важно ориентироваться на жилое пространство. Если площадь вашего дома позволяет, можете подвесить мешок надолго так, что он не будет доставлять никому неудобства и позволит вам совершать удары различной маневренности. Тогда вы можете выбрать потолочный мешок.

Если площадь квартиры невелика, то лучше выбрать напольный боксерский мешок, чтобы его можно было перемещать в центр комнаты для тренировок, а потом убирать.

Потолочные крепежи с болтами обычно идут в комплекте с подвесными мешками, но даже если их не оказалось, в любом магазине спорттоваров можно приобрести эти детали.

Как выбрать боксерский мешок для ребенка и что при этом учитывать

Ребенка интересует все новое и непознанное. По мнению многих мальчиков (и даже отдельных девочек), бокс – это спорт для воспитания стойких, выносливых и сильных личностей. Яркий предмет необычной формы, который связан в их понимании с боксом, конечно, заинтересует детей. Вместе с боксерским мешком вы должны выбрать и подходящие перчатки для тренировок.

Какие упражнения может выполнять ребенок с боксерским мешком? Вот, что он может делать:

безобидно выпустить наружу детские эмоции довольно полезным способом;
зарядиться бодростью во время выполнения зарядки, особенно утром перед уроками;
устроить соревнование с папой, когда вам скучно или вы не можете отправиться на прогулку из-за плохой погоды.

Хорошо, если боксерский мешок для детских тренировок, – это не единственное спортивное оборудование для улучшения физической подготовки ребенка в вашем доме.

Если вы хотите узнать, какой боксерский мешок выбрать для дома, то помните, что для детской груши вам не потребуется много места. Есть три варианта детской боксерской груши: настенная, напольная и потолочная. Потолочная груша – это самый популярный вариант, так как он очень функциональный, и даже папа не откажется потренироваться на таком снаряде. Монтируют ее почти так же, как люстру: в месте, которое вы решили выбрать, установите крепеж для крюка (для этого понадобятся пистолет для монтажа и дюбель-гвозди). В зависимости от роста ребенка надо выбрать подходящую высоту боксерского мешка. Обычно в комплекте с такими моделями идет снаряжение, позволяющее регулировать высоту подвески груши с учетом того, что ребенок будет расти.

Настольный боксерский мешок считается идеальным вариантом только для малышей, так как он не выдерживает даже слабых ударов. Основное и неоспоримое достоинство такого снаряда – это его вместительность и мобильность, позволяющие убрать грушу со стола, когда понадобится. Настенные модели имеют более ограниченный функционал, но они очень удобны в использовании, так как крепление и подъем/опускание такой груши можно легко подстраивать под необходимую высоту.

Отдельным видом боксерских мешков считаются варианты на растяжках, но они не подходят для малышей, так как новичок в боксерском деле может не рассчитать скорость возврата груши, а значит, рискует получить неприятный удар в лицо.

Наилучшим вариантом будет выбрать надувную боксерскую грушу, так как такие мешки очень легкие, надежные, безопасные, и их можно быстро привести в рабочее состояние. Отдача мешка будет зависеть от количества воздуха внутри, которое может быть отрегулировано в соответствии с антропометрическими параметрами пользователя.

Где повесить выбранный боксерский мешок для дома

Вопрос, которым задаются все, кто уже решил выбрать и приобрести боксерский мешок, звучит так: «Куда установить боксерскую грушу?» Этот вопрос надо решить заранее, но если не получилось, то мешок обратно в магазин нести не нужно. Самым обычным методом установки боксерской груши считается анкерный болт.

Установку совершаем поэтапно: сверлим, устанавливаем в отверстие, закручиваем и подвешиваем грушу. Это бюджетный, доступный способ установки, который может ослабить люфты и привести к их раскачке.

Другой способ крепежа – это просверлить отверстие в верхнем перекрытии. Это довольно надежный метод, который, однако, может стать причиной конфликта с соседями сверху.

Еще одним вариантом размещения боксерского мешка является его установка на спортивной перекладине. Желательно, чтобы эта перекладина располагалась в дверном проеме. Используйте веревку или цепь, чтобы прикрепить снаряд к перекладине – теперь боксерский мешок можно использовать.

Правила работы с боксерским мешком

Чтобы не допустить получения травм, вы должны помнить некоторые правила:

Тренируйтесь с забинтованными кистями, а также надев перчатки для бокса. Это важное условие, которому должны следовать все, так как чем мощнее удар, тем больше риск травмировать кулак. Забинтованные кулаки – это обязательное правило для тех, кто не хочет ободрать кожу на костяшках (заживление происходит долго и мучительно).
Разминайтесь перед тренировкой, чтобы уменьшить риск получения травмы. Разминку можно проводить на боксерской груше.
Если вы начинающий спортсмен и никогда раньше не боксировали, то сперва освойте правильную технику ударов, прежде чем бить в полную силу. Техника боксерских ударов – это основа основ. Сначала вы должны выполнять все удары и приемы медленно, но освоив их, можете увеличить силу и скорость движений. В этом случае вы снизите риск получения травм и сделаете тренировки более эффективными.
Если вы устали, то следовать отдохнуть, не надо дальше боксировать по мешку. Если вы, будучи усталым, продолжаете тренировку, то техника приемов страдает и риск получить травму растет!

Тренируйтесь, чтобы укрепить кулаки, так как благодаря этому ваши удары будут более сильными и вы не будете испытывать боль. Отжимайтесь на кулаках, легко боксируйте грушу или даже стену, тренируя кулаки.
Не забудьте, что отдыхать тоже нужно! Ваш организм должен восполнить недостаток сил после тренировки. Если вы устали, то не надо тренироваться, ведь пользы от этого не будет.

Где купить боксерский мешок

«Спортстайл» – это компания, которая производит и продает боксерские мешки уже на протяжении 20 лет. Наши боксерские снаряды получили хорошую репутацию на российском рынке и рынках ближнего зарубежья. Боксерский мешок является спортивным снарядом, необходимым для отработки приемов в единоборствах. Этот спортивный инвентарь представлен в двух основных вариантах: подвесная груша и напольная. Чем больше мешок и чем качественнее материал (кожа или ПВХ), из которого он сделан, тем выше его стоимость. На мешке можно сделать любую надпись или логотип.

В нашем ассортименте боксерские мешки весом 40, 60 80 или 100 кг, также вы можете выбрать детскую боксерскую грушу. В комплекте с мешком идет и крепление: цепи и карабин. Напольная груша состоит из самого мешка и тяжелой основы. В ассортименте мешки высотой 1,8 и 2 м.

Если вы хотите выбрать боксерский мешок и не можете определиться в своем решении, то наша компания сможет изготовить снаряд по вашему индивидуальному заказу любого размера и формы.

«Спортстайл» начал свою деятельность в 1992 году и уже более 20 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство спортинвентаря. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них:

боксы, ринги, мешки и груши;
борцовские ковры;
инвентарь для занятий спортивной аэробикой и многое другое

Ассортимент нашей компании не ограничивается спортивным оборудованием. Мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов.

Связаться с нами вы можете по телефону 8 800 555-29-10 (звонок по России бесплатный), или посетить наш офис в Новосибирске по адресу ул. на Фрунзе, 142/1 третий этаж, время работы: Пн-Пт с 9:00 до 17:00, Сб и Вс - выходные дни.

Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.

Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:

Легкие снаряды . Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
Средние груши . В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
Тяжелые мешки . Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.

Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.

Вес груши – специфика и конструктивные нюансы

Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.

Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.

Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными.. Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.

При желании приобрести боксерский мешок для домашнего использования, большинство начинающих спортсменов сталкиваются с рядом очевидных вопросов, связанных с его выбором.

В этой статье специалисты компании realboxing.ru постараются ответить на основные из них.

Вес боксерского мешка

Наверное, самый первый вопрос, который приходит в голову это - какого же веса должен быть боксерский мешок?

В голове сразу всплывает пришедшее из глубины времен поверье о том, что мешок должен быть максимально тяжелым , и что чем тяжелее - тем безусловно лучше. Никто реально не понимает почему, причем даже те кто активно продвигает эту теорию, но в народе она сильна. Жаль что она ошибочна. Безусловно, вес мешка важен и даже есть некая привязка веса мешка к весу спортсмена… но о «чем тяжелее - тем лучше» в этой привязке речи не идет.

Дело в том, что медленно но верно технологии идут вперед, параллельно с ними мы начинаем черпать зарубежный опыт и наработки боксерской индустрии. В этой связи, куда большее внимание рекомендуется уделять набивке мешка нежели его весу. Правильная набивка даже при невысоком весе мешка, обеспечит идеальное поглощение удара и удержание мешка. Даже при сильных ударах, мешок не будет «летать» по помещению, а это единственное чем можно оправдать желание приобрести тяжелый мешок. Раньше, в качестве набивки использовали резиновую крошку с песком, что давало мешку большой вес и обеспечивало минимальной отскок при ударе, но жесткость мешка зачастую приводило к травмам.

Кроме того, когда мы говорим о домашнем использовании , мы подразумеваем весьма ограниченное пространство для вывески, условно крепкие стены, симпатичный ремонт, возможно даже необходимость время от времени снимать снаряд с его рабочего места. Что например при весе мешка более 80кг проблематично. По этому рекомендуем выбирать среднего веса мешки в идеале снабженными технологией двухстороннего крепления (это когда на дне мешка с внешней стороны пришито кольцо). С помощью этого кольца, резиновым жгутом мешок крепится к полу или напольному фиксатору (якорю), что обеспечивает минимальный отскок и убирает окончательно необходимость большого веса.

Давайте перейдем к примерным весовым ориентирам для мешков без нижнего фиксатора, итак:

спортсмен до 60кг - мешок 25-40кг
спортсмен до 75кг - мешок 30-50кг
спортсмен до 85кг - мешок 40-60кг
спортсмен от 85кг - мешок от 50кг

Набивка мешка

Второй вопрос, который вытекает из первого - какая же набивка нам нужна?

Уже очень давно за границей, в частности США, используется набивка так называемой ветошью , проще говоря отходами швейных производств. Сейчас именно эта набивка приобретает свою популярность в России. В комбинации с поролоном эта набивка обеспечивает превосходное поглощение удара, оптимальную мягкость и амортизацию, она не сбивается вниз и не «цементирует» нижнюю часть мешка, как это происходит в случае с песком и резиновой крошкой.

Так же оптимально наличие гелевой вставки на ударной части, для дополнительной амортизации и поглощения удара.

Материал мешка

Третий из основных вопрос - из какого материала должен быть мешок?

Сразу скажем что учитывая что боксерский мешок берется для домашнего использования, материал не сильно важен. Конечно предпочтительным вариантом является кожаный боксерский мешок, натуральная кожа обеспечит долговечность, прекрасный внешний вид и удобство. Искусственные материалы так-же великолепно подойдут для домашнего боксерского снаряда. По своей прочности и долговечности многие из них могут не уступать коже. При выборе боксёрской груши невысокого веса, согласно нашим рекомендациям выше, нагрузка на материал будет не так высока, что удлинит срок службы снаряда. С осторожностью относитесь к боксерским мешкам с очень низкой стоимостью, до 10 000 рублей, за очень редким исключением, качество их оставляет желать лучшего.

Размер боксёрского мешка

Ну и последний, 4 вопрос - Какого размера брать мешок?

В этом вопросе важнейшим аспектом является место куда вы собираетесь подвесить мешок, высота потолка и расстояние до стен. Если расстояние позволяет то размерность 45х120 будет великолепна для боксера, а 35х180 для бойца смешанного стиля, если место ограничено, то мешки размерности 30х100, 35х100 вам будут очень удобны, для смешанных единоборств можно посмотреть 30х150. В любом случае нужно трезво оценивать наличии пространства для снаряда и тот функционал который вы рассчитываете от него получить. Ведь вам необходимо понимать, что для полноценной тренировки в стойке, требуется расстояние не менее 1,5 - 2 метров от мешка во всех направлениях, или хотя бы в одном. Если вы намерены бить ногами, то минимально расстояние увеличится до 2-3,5 метров.

Так же существует масса разновидностей не стандартных мешков: мешки в форме гильзы, мешок конус, мешок шар, горизонтальный мешок и т.д. Все они позволяют отрабатывать широкий спектр ударов и могут быть интересны вам для занятий.

Мы надеемся что эта статья была полезна вам, и вы смогли составить понимание каким должен быть ваш новый боксерский мешок. Если вдруг у вас возникнут какие-то вопросы, с радостью ответим на них, пишите на нашу почту [email protected]

Разобраться, какие параметры существенны, а какими можно пренебречь - довольно сложно. Чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов при покупке такого

Вес

Подбирать мешок боксерский согласно данному параметру стоит, исходя из габаритов пользователя. В настоящее время потребителям доступны следующие варианты приспособлений данной категории:

Легкие боксерские мешки. Цена таких изделий стартует от 2000 рублей. Вес составляет от 30 до 40 кг. На таких мешках крайне неудобно отрабатывать при которых происходит вложение всего корпуса. В то же время они подходят для активных перемещений и уклонов, выполнения серий движений на различных дистанциях.
Тяжелый мешок боксерский. Вес - от 90 до 110 кг. Подходит для отработки силовой техники, произведения одиночных ударов, при которых происходит вложение всей массы тела. Подходит для достаточно опытных спортсменов. Работа техники на мешке новичками нередко приводит к травмам кистей, повреждению плечевых и локтевых суставов.

Уровень жесткости

Параметр определяется характером использованной набивки. Ранее в данных целях применяли песок, что позволяло добиться максимальной жесткости мешка. Однако позже от такого решения решили отказаться в пользу более мягких эластичных наполнителей.

Современные бюджетные модели мешков чаще всего содержат набивку в виде тырсы. По мере регулярной эксплуатации снаряда такой наполнитель постепенно сбивается в нижней части изделия, делая его слишком мягким. Поэтому в данном случае спортсменам приходится периодически вытряхивать мешок и засыпать тырсу обратно.

Как показывает практика, лучший мешок боксерский - с наполнителем из резиновой стружки. Такая набивка не гниет, не сбивается и служит на протяжении максимально длительного срока. Правда, по сравнению с тырсой материал более легкий. Устраняется недостаток элементарным досыпанием песка.

Внешняя обивка

Немаловажное значение имеет тип обивочного материала. При изготовлении бюджетных моделей мешков, рассчитанных на начинающих спортсменов, используют кожзаменитель. Применение материала отражается на снижении итоговой цены изделия. Однако такая обшивка достаточно быстро изнашивается. Более эстетичный, практичный, надежный, но в то же время дорогостоящий вариант - натуральная кожа.

Крепление для боксерского мешка

Обычно, в качестве средства для закрепления спортивного снаряда в подвешенном положении используются стальные кольца. Последние равномерно располагаются по периметру верхнего края изделия и зацепляются за крюки. Такое крепление достаточно надежно. Однако при ударах по мешку в направлении снизу вверх, может происходить соскакивание снаряда с крюков. Поэтому перед эксплуатацией приспособления их необходимо предварительно загнуть.

Другая разновидность креплений - веревочные подвесы, что закрепляются на едином кольце. Применение такого решения выглядит целесообразным лишь при наличии легковесного мешка. Для изделия весом более 40 кг веревочное крепление окажется слишком ненадежным.

Высота мешка

Оптимальный вариант для большинства спортсменов - покупка снаряда высотой порядка 1,2 м. По габаритным изделиям удобнее работать, особенно если тренировка предполагает нанесение При наличии помещения с невысоким потолком, можно ограничиться покупкой мешка высотой в 60-80 см.

В заключение

Боксерский мешок - обязательное средство для тренировок, которое непременно должно присутствовать в арсенале серьезных спортсменов. Работа со снарядом представляет собой особый вид тренировок, при помощи которых можно отработать сильный, и выработать эффективную технику уклонений. Только вдумчивый выбор боксерского мешка позволит достичь высоких результатов и не потратить средства напрасно.

Для отработки навыков и приемов в боксе без участия спарринг-партнера применяется специальный спортивный снаряд – боксерский мешок. На нем спортсмен тренирует реакцию, силу, точность и скорость ударов.

Вес боксерской груши

Масса груши должна примерно быть равной весу спортсмена, тогда она не будет чрезмерно раскачиваться.
Тяжелые боксерские мешки (60-120 кг) предназначены для взрослых спортсменов. На них можно отрабатывать одиночные и серийные удары высокой мощности, наносимые руками и ногами. Такие боксерские груши устанавливаются на особый крепеж.
Средние мешки, весом 30-60 кг, не нуждаются в усиленном креплении и используются в домашних тренировках. Боксерские груши среднего веса на порядок дороже тяжелых мешков. Вес легких груш составляет 5-30 кг, они рассчитаны на детские и подростковые тренировки.

Обшивка боксерской груши (мешка)

Наиболее распространены три вида обшивки:

Кожа. Износостойкая, безопасная для рук спортсмена, привлекательная внешне, но – дорогая. При выборе оцените толщину кожи – нужно от 2,2 мм и более;
Брезент. Прочный и недорогой, однако, из-за фактурной поверхности, годится только для защищенных рук (в перчатках);
ПВХ. Поливинилхлоридная ткань достаточно прочна и устойчива к износу. Боксерские мешки ПВХ подходят для работы голыми руками, недороги.

Наполнитель для боксерской груши (мешка)

Известны следующие наполнители:

Опилки. Мешок получается жестким и массивным, что сохранит кисти от травм. После серии ударов придется «взбивать» грушу – опилки сбиваются ко дну мешка. Если внутрь попадет влага, разовьется плесень;
Обрезки ткани. Служат наполнителем для детских снарядов, взрослые работать с таким мешком не могут – получат травму кисти;
Стружка резины. Лучший тип наполнителя – достаточно жесткая, не сбивается на дно мешка, долговечна и гигиенична;
Поролон. Больше подходит для детских груш, та как недолговечен и, спустя время, приобретает малоприятный запах.

Размеры и форма боксерского мешка

Приемы, большую их часть, удобно отрабатывать на 1,2-1,5 м боксерском мешке. Размер груши для домашнего пользования – 0,6-0,8 м. В спортзале применяются снаряды до 1,8 м.